Kalorienbedarf gewichtsabnahme

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Der Grundumsatz gibt an, wie viele Kalorien dein Körper im absoluten Ruhezustand verbraucht.

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Denn auch wenn du schläfst oder auf der Couch entspannst, verbraucht dein Körper Energie. Die zusätzliche Energie, die du kalorienbedarf gewichtsabnahme körperliche Aktivitäten benötigst, wird als Leistungsumsatz bezeichnet.

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Also wenn du zum Beispiel Kalorienbedarf gewichtsabnahme treibst oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst. Die Summe aus deinem Gund- und Leistungsumsatz ergibt den Gesamtumsatz und somit deinen täglichen Kalorienbedarf.

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Von: Julia-Sarah Hennig. So setzt sich dein Kalorienverbrauch zusammen 2.

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Kalorienbedarf beim Abnehmen. Muskelaufbau durch Kalorienüberschuss 4.

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Kalorienrechner: dein täglicher Kalorienbedarf. So setzt sich dein Kalorienverbrauch zusammen.

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Grundumsatz: Der Grundumsatz gibt an, wie viele Kalorien dein Körper kalorienbedarf gewichtsabnahme absoluten Ruhezustand verbraucht. Leistungsumsatz: Die zusätzliche Energie, die du für körperliche Aktivitäten benötigst, wird als Leistungsumsatz bezeichnet.

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Récents

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